换季变天儿易感冒？来颗梨子养身又养人

　　金秋九月瓜果飘香。每年的这个时期，都是各种时令水果新鲜上市的时候。那么如果问您，秋季最适合吃什么水果养身又养人呢?想必不少人都会不约而同的想到它——梨。

　　确实，在种类缤纷的水果界，梨不仅有“百果之宗”的美誉，更因其鲜嫩多汁、肉脆甘甜、风味芳香，而被世人冠以“天然矿泉水”的雅称。特别是在现今空气污染比较严重的环境下，常吃梨，可有效改善人体的呼吸系统和心肺功能，而梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，则对人体健康有着重要作用。

　　【梨的药用价值】

　　在人们的印象中，一颗梨子全身都是宝。确实!从中医的角度来讲，梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经等。常食梨果可生津润燥、清热化痰;常食梨皮可润肺降火;常食梨根和花可清热解毒;常食梨叶可解菌毒，治小儿疝气和霍乱;而梨籽中含有木质素，常食能在肠子中与胆固醇结合而排除。

　　除此之外，梨还具有生津、止咳、润燥、清热、化痰、解酒等作用，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、解疮毒、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。而梨中含有的硼元素，可以预防妇女骨质疏松症，人体在硼元素充足时，其记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

　　【九种情况巧吃梨】

　　1、醉酒：梨生食或梨榨汁服。

　　2、太阴温病、口渴：甜梨1个切成薄片，在凉水内浸半日，捣取汁，时时频饮。

　　3、久痢：取适量梨皮及石榴皮，煎服而用。

　　4、清痰止咳：将梨捣汁或熬膏，加姜汁、白蜜食用。

　　5、红肿热痛、吞咽困难：沙梨用米醋浸渍，捣烂、榨汁，慢慢咽服，早晚各1次。

　　6、小儿风热咳嗽、食欲不振：鸭梨水煎取汁，加入大米煮粥。

　　7、肺结核虚弱：取梨汁100毫升，人乳100毫升蒸热饮，可补虚生血、养阴润燥。

　　8、肺热、咽疼、失音：雪梨捣汁徐徐含咽，每日服3-4次。

　　9、感冒咳嗽、急性支气管炎：生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2-3天，疗效尤佳。

　　【要知道吃梨也有食用禁忌】

　　1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

　　2、梨含果酸较多，胃酸多者不可多食，且不宜与碱性药同用。

　　3、梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。

　　4、梨含糖量高，糖尿病者当慎，慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　5、梨忌与螃蟹同吃，二者皆为冷利之品，同食伤肠胃，引起腹泻。

　　6、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

　　7、妇女产后忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。小儿痘后忌用。