伏天闷热模式开启 常备这些中药有效防中暑

　　今日入伏，意指从今天起已经正式进入三伏天了。“三伏”指的是初伏、中伏和末伏，约在每年的7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短黑夜渐长，但是每天地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就自然是最热了，所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

　　2015年入伏时间表

　　7月13日——7月23日，为头伏，约10天

　　7月24日——8月4日，为中伏，约10天

　　8月5日——8月15日，为三伏，约10天(末伏)

　　在这炎热的伏天里，京城上下可以说已经全面开启“闷热+炙烤”的模式了，小编身边N多活泼的小伙伴们也都纷纷被高温天“放倒”，大呼“太热啦受不鸟”。

　　其实在这样高温闷热的日子里，大家要多多注意防暑，尽可能减少不必要的外出活动，如果您实在不幸中了伏天的“大招”，常备下面这些中药，还是可以有效防暑缓解不适的。

　　◆ 绿豆

　　绿豆有消暑止渴、解毒清热、渗湿利尿之效。夏日常喝些绿豆汤或绿豆粥，对预防中暑有良效。

　　◆ 丝瓜皮

　　丝瓜皮有清暑热、止烦渴的功效。每次用鲜丝瓜皮20克，分2次煎服。治疗中暑、心烦、口渴等。

　　◆ 荷叶

　　荷叶用于治疗中暑、头闷、痱毒、身痒等最佳。有解毒清热、解暑醒脾等功效。尤其是新鲜荷叶善消夏日之暑邪以化秽浊。每次15克，分2~3次煎服。

　　◆ 西瓜翠衣

　　西瓜翠衣西瓜皮有清热、止渴、利尿的作用，主要用于治疗夏日心烦、燥热、口渴、小便短少、口舌生疮等。每次30克，煎服3~4次代茶饮。

　　◆ 竹叶

　　竹叶治疗夏日受热心烦、小便深黄、量小不畅、口舌生疮功效颇佳。有清热除烦、清心利尿的作用。每次10克，分2次煎服。

　　◆ 藿香

　　藿香对夏日感冒头痛、恶心呕吐、胸脘闷胀、腹痛腹泻等有良好的防治作用。有理气和胃、解胃化湿等功效。每次10克，分2~3次煎服。鲜藿香用量可加至30克。

　　◆ 佩兰

　　佩兰常用于治疗夏日头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。有解暑、化湿、醒脾、和胃等作用。每次15克，分2~3次煎服。鲜佩兰用量可加至30克。

　　◆ 香薷

　　香薷多用于治疗夏日发热发汗、头重身痛、腹痛腹泻等，是治疗“阴暑”的解表药。有发汗解表、祛暑化湿之效。每次3~10克。体弱多汗及“阳暑”者忌用。

　　◆ 藿香正气水

　　藿香正气水主要有祛暑解毒、化湿和中之效。有外感伤寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、泄泻的患得患者，均可使用。

　　◆ 十滴水

　　十滴水有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高温环境下工作者，可用此药预防中暑。

　　◆ 人丹

　　人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏日常用的防暑成药。主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐腹痛腹泻)，夏季感冒与水土不服等。